L-irqad ħażin jista' jaffettwa s-smigħ tiegħek?

Terz tal-ħajja ta 'persuna jintefqu fl-irqad, l-irqad huwa essenzjali tal-ħajja.In-nies ma jistgħux jgħixu mingħajr irqad. Il-kwalità tal-irqad għandha rwol vitali fis-saħħa tal-bniedem.Irqad tajjeb jista 'jgħinna jġedded u ttaffi l-għeja.In-nuqqas ta 'rqad jista' jwassal għal għadd ta 'problemi tas-saħħa, inkluż telf ta' memorja għal żmien qasir u fit-tul, dipressjoni, pressjoni tad-demm għolja, bidliet fil-burdata eċċ.Barra minn hekk, skont ir-riċerka, il-kundizzjonijiet tal-irqad jistgħu wkoll jaffettwaw is-smigħ.Waħda mill-aktar problemi komuni hija t-tinnitus, u każijiet severi jistgħu saħansitra jseħħu truxija f'daqqa.Ħafna pazjenti żgħażagħ ġeneralment ikollhom perjodu ta 'għeja eċċessiva qabel il-bidu tat-tinnitus, bħal xogħol ta' sahra kontinwu, waqfa fit-tul sa tard, ħin ta 'rqad ma jistax jiġi garantit.Studju ppubblikat fil-Ġurnal Ċiniż tal-Mediċina Klinika tal-Irqad sab li xi pazjenti b’apnea tal-irqad kellhom ukoll problemi ta’ smigħ.

Fil-passat, l-informazzjoni tax-xjenza popolari ġegħlitna ġeneralment nemmnu li l-problemi tas-smigħ iseħħu prinċipalment fil-grupp ta 'l-anzjani, iżda l-problemi tas-smigħ saru dejjem iżgħar.Skont id-dejta maħruġa mill-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, fil-preżent, madwar 1.1 biljun żagħżugħ (bejn 12 u 35 sena) fid-dinja qed jiffaċċjaw ir-riskju ta’ telf tas-smigħ irriversibbli li għandu x’jaqsam ma’ l-istress, b’ritmu mgħaġġel. stili ta’ ħajja taż-żgħażagħ.

Allura, għas-smigħ tiegħek:

1, Żgura rqad adegwat, mistrieħ regolari, kmieni biex tmur torqod u kmieni biex tqum, meta jseħħu disturbi fl-irqad, trattament mediku huwa meħtieġ f'waqtu.
2. Żomm 'il bogħod mill-istorbju, ipproteġi s-smigħ tiegħek, ilbes tagħmir protettiv meta l-istorbju jkun kbir wisq, jew ħallih f'waqtu.
3.Tgħallem tirregola l-emozzjonijiet, ittaffi l-istress u l-ansjetà, u ħu l-inizjattiva biex tfittex għajnuna professjonali meta tkun meħtieġa, bħal counsellors psikoloġiċi, psikjatri, eċċ.
4. Żomm drawwiet ta 'għajxien tajbin, tieqaf tpejjep u tixrob, u tnaddafx eċċessivament il-kanal tal-widna.
5. Uża l-headphones b'mod xieraq, tilbesx headphones biex torqod.Nisimgħu l-mużika b'volum ta 'mhux aktar minn 60% għal mhux aktar minn 60 minuta kull darba.
6. Uża d-drogi b'mod raġonevoli u sikur, evita li tieħu mediċini ototossiċi bi żball, aqra bir-reqqa l-istruzzjonijiet tad-droga, u segwi l-parir tat-tabib.